Top 10 metode naturiste pentru detoxifierea organismului

Regim detoxifiere organism

Cele mai bune alimente detoxifiante

Detoxifierea — ce mâncăm, ce evităm? Primul pas spre detoxifierea organismului este, evident, eliminarea sau reducerea încărcăturii toxice.

regim detoxifiere organism

Unele alimente sunt aproape în întregime generatoare de toxine, în timp ce altele sunt puternic detoxifiante. De aceea, ne-am propus să îţi dezvăluim în rândurile de mai jos care sunt alimentele pe care ar trebui să le consumi într-o cură de detoxifiere şi care sunt cele pe care trebuie cu orice preţ să le eviţi.

Paula Rotaru Primul pas spre detoxifierea organismului este, evident, reducerea încărcăturii toxice.

Detoxifierea organismului in 3 zile cu dieta cu supa

În orice caz, majoritatea alimentelor conţin atât factori benefici cât şi factori dăunători. Cele mai bune alimente detoxifiante Fructele — cam toate fructele favorizează detoxifierea organismului, dar printre cele mai benefice se numără: caisele proaspete, fructele de pădure, pepenele galbencitricele, kiwi, papaya, piersicile, mango, pepenele verde şi strugurii negri.

Nu exagera cu regim detoxifiere organism numai una pe zi.

Cură de detoxifiere

Cel mai bine este caîn perioada de detoxifiere să eviţi consumul de fructe uscate. Recomandări Pericolele detoxifierii după ureche Legumele — toate sunt grozave, însă următoarele fac minuni: anghinareardei gras, sfeclă, broccoli, varză roşie, morcovi, conopidă, castraveţi, dovleac, spanac, roşii.

De evitat în rândul legumelor sunt cartofii albi şi avocado.

regim detoxifiere organism

Şi germenii de fasole şi seminţele sunt recomandate în timpul curei de detoxifiere. Încearcă lucerna, năutul, lintea sau seminţele încolţite de floarea-soarelui le găseşti la majoritatea magazinelor naturiste sau chiar la supermarket.

regim detoxifiere organism

Alte alimente care ajută la detoxifierea organismului Pe lângă faptul că-ţi fac bine, următoarele alimente conţin niveluri scăzute de toxine, însă nu ar trebui să formeze mai mult de o treime din dieta ta pe perioada detoxifierii. Cereale — alege orez brun, porumb, mei, quinoa. Peşte — somon, macrou, sardele şi ton. Carne — pui organic fără piele, curcan şi vânat.

regim detoxifiere organism

Uleiuri — foloseşte ulei de măsline extravirgin şi ulei din seminţe presat la rece pentru dressing-ul salatelor. Nuci şi seminţe — consumă o mână mare de nuci şi seminţe crude nesărate în fiecare zi. Le poţi chiar măcina şi presăra peste o salată de fructe, adăugând un plus de savoare. Include migdale, nuci braziliene, alune, nuci pecan, seminţe de dovleac, seminţe de floarea-soarelui, seminţe de susan şi seminţe de in.

regim detoxifiere organism

Băuturi detoxifiante Nu cred că este cazul să subliniem, însă reamintim că pe regim detoxifiere organism unei cure de detoxifierea corpului este total contraindicat consumul de alcooldeoarece acesta reprezintă o toxină majoră pentru corp. Acelaşi lucru este valabil pentru orice sursă de metilxantine, o familie de substanţe chimice din care fac parte cafeina, taninul, teobromina şi teofilina.

Dincolo de controverse și promisiuni, curele de detoxifiere răspund unei cerințe esențiale a vieții moderne: restabilirea echilibrului organismului. Acest echilibru este supus zilnic mai multor factori de risc: alimente ultra-procesate, alcool, medicamente, produse de uz casnic și cosmetice fabricate din substanțe cu efect toxic, poluanți din aer și apă.

Asta însemană, doamnelor, fără ciocolată, cafea, ceai de mentă. Mai jos vă oferim alternativele: Sucul de fructe — ideal este cel preparat proaspăt şi diluat întotdeauna cu o cantitate egală de apă socata este o băutură excelentă pentru astfel de cure detox.

Detoxifierea organismului. Informații generale

Ceaiurile de plante — există o varietate uriaşi din care să alegi; gustă mai multe, până îl găseşti pe cel care îţi place cel mai mult mai puţin cel de mentă.

Cafeaua de păpădie — regim detoxifiere organism fi băută ca înlocuitor al cafelei cât timp urmezi regimul de detoxifiere.

Detoxifierea organismului prin post. Beneficiile detoxifierii organismului La fel ca un aparat care are nevoie de întreținere pentru a funcționa optim, și organismul nostru are nevoie de o curățare generală de două ori pe an: toamna și primăvara. În aceste anotimpuri suntem mai sensibili și expuși la tot felul de boli pe fondul scăderii imunității. În mod normal, organismul are capacitatea de a se curăța singur, de a elimina toxinele. Detoxifierea organismului se recomandă tuturor persoanelor indiferent de vârstă și de stilul de viață.

După încheierea curei, îţi recomandăm şi cafeaua din orz. Însă regina băuturilor detoxifiante rămâne apa cea de toate zilele. Bea în fiecare zi minimum 2 litri de apă plată.

regim detoxifiere organism

Acest lichid va contribui extrem de eficient la diluarea toxinelor în timpul eliminării lor. Alimente de evitat în detoxifierea corpului Cu toate că, în mod normal, sunt acceptate în cantităţi moderate, în timpul regimului de detoxifiere ar fi bine să eviţi următoarele aliemtne deoarece sunt greu de digerat şi sunt uşor iritante pentru intestin.

Beneficiile detoxifierii organismului

Cerealele care conţin gluten — orzul, ovăzul, secara şi grâul. Carnea şi produsele lactate — brânză, lapte, smântână, iaurt, ouă, carnea de porc, vită etc.

Tot ce trebuie sa stii despre detoxifierea organismului Ce este detoxifierea organismului, beneficiile detoxifierii si cele mai eficiente plante detoxifiante Detoxifierea organismului este esentiala intr-o societate in care corpurile noastre sunt asaltate constant de diferite toxine pe care le asimilam din dieta si din mediul inconjurator.

De asemenea, evită pe cât posibil ardeii iuţi contraindicaţi celor care suferă de gastrită, dar şi celor aflaţi la detoxifiere, deoarece îngreunează digestiaalimentele prăjite, regim detoxifiere organism, mezelurile, dulciurile şi produsele de patiserie, precum şi administrarea de medicamente de care nu ai cu adevărat nevoie majoritatea conţin substanţe nocive care necesită detoxifiere.