10 legume și fructe pentru a trata retenția de apă

Alimente care elimina apa din organism, 6 metode de a reduce retenţia de apă din organism

În general este potrivită pentru femeile care observă umflarea mâinilor, picioarelor, abdomenului, care suferă de dezechilibre hormonale sau sunt la menopauză. Este o dietă săracă în calorii care ajută organismul să funcționeze normal.

alimente care elimina apa din organism

Sarea este unul dintre ingredientele care cauzează retenția de apă. Dieta pentru eliminarea apei oferă un conținut scăzut alimente care elimina apa din organism sare și alimente care sunt bogate în fibre, apă, minerale, antioxidanți și minerale.

Vorbim despre o mulțime de fructe și legume proaspete dar și smoothie-uri, super și cereale integrale.

Acest lucru poate fi remediat prin alimentatie. Smochinele, ananasul, pepenele sau telina, alaturi de alte fructe si legume sunt alimente care elimina apa din organism. Smochinele Diuretice, smochinele fac parte din alimentele anti-retentie de apa.

Evident dieta pentru eliminarea retenției de apă nu poate fi făcută fără consumul de apă. Trebuie să o consumi în cantități foarte mari minerale naturale de preferință, asrfel încât să se hidrateze celulele și ajută rinichii să elimine toxinele din organism. Încearcă dieta pentru eliminarea apei Începe ziua cu o masă care să-ți asigure necesarul energetic.

alimente care elimina apa din organism

Iaurtul de soia cu fructe este o varianta de dorit, la fel laptele de migdale cu fulgi de ovăz, muesli, fructe uscate. Nu te abate de la dietă când ești la serviciu sau kozni paraziti u psa în oraș. La masa de prânz, mizează pe legume și carne albă.

Surplusul cauzează senzația de balonare și trebuie eliminat cu ajutorul anumitor alimente diuretice. Acestea contribuie, de asemenea, la reducerea hipertensiunii apărute din cauza consumului prea mare de sodiu și ajută la eliminarea toxinelor prin urină.

Pe post de gustări, mănâncă fructe. Ca să compensezi lipsa produselor lactate, consumă alimente bogate în calciu, precum legume cu frunze verzi, semințe de susan sau de floarea-soarelui, nuci, migdale. La cină, optează pentru o supă de legume sau alte alimente din grupa celor permise.

Cum poți scăpa de retenția de apă

Bea cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi. Ce să eviți?

alimente care elimina apa din organism