11 alimente care au grijă de flora intestinală

Remedii naturiste pt flora intestinala

Teodora Necula Ne nastem cu un tub digestiv steril.

Cele mai bune alimente care refac flora intestinală

Primul implant de flora microbiana il primim o data cu colostrul laptele matern secretat timp de cateva zile dupa nastere, acesta reprezentand prima hrana a sugarului.

Bacteriile continute de laptele matern colonizeaza foarte repede tubul digestiv, mai tarziu acestor bacterii li se adauga cele provenite din apa, fructe, legume, produse lactate. Flora intestinala este un univers microscopic, pe care il purtam cu noi toata viata si care totalizeaza mai multe sute de miliarde de bacterii, din circa de specii diferite de bacterii, fungi si virusuri. Daca la nastere, tubul nostru digestiv este steril, colonizarea cu bacterii atinge concentratia maxima in primii ani de viata.

Microflora intestinala din colon contine mai mult de Astfel, flora intestinala degradeaza resturile alimentare nedigerate intr-o forma in care acestea sa poata tranzita peretii tubului digestiv si sa intre in sistemul vascular.

Ce face flora de fermentatie?

Totodată, facilitează digestia şi contribuie la reglarea funcţiilor intestinale, stimulează sinteza imunoglobulinelor, echilibrează pH-ul şi sintetizează nutrienţii necesari pentru menţinerea sănătăţii organismului. Distrugerea activitatii normale a florei intestinale duce la afectiuni si infectii grave. Simptome In timpul procesului digestiv, se creeaza un exces de substante toxice, care, in lipsa florei intestinale, nu mai sunt procesate corect de catre ficat.

Mai departe, aceste toxine se raspandesc in intreg organismul, ducand la o auto-intoxicare. Simptomele pot fi numeroase, dar nu sunt specifice, putand sa apara si in alte boli.

Acestea se pot manifesta prin: balonare, diaree, constipatie, digestie proasta, flatulenta, dureri de burtă, miros neplăcut al respiratiei sau al pielii, mâncărimi, eczeme, oboseala, dureri de cap, tulburari de memorie, depresie, colita, artrita, obezitate, diabet, afectiuni cardiovasculare sau cancer.

Probioticele

Infecţiile urinare şi vaginale frecvente sunt un semn al unei flore intestinale perturbate, implicit bhl toxine botulique unei imunităţi slăbite.

Atentie la dezechilibre! Omul modern sare de multe ori peste mese. Consuma foarte putine legume si fructe.

Atentie la dezechilibre!

Din lipsa de timp se multumeste cu un pranz luat la fast-food si cu o cina pregatita la repezeala. Apa bea foarte putina, in schimb nu-i lipsesc in nici o zi bauturile acidulate. Pentru cea mai mica viroza apeleaza la antibiotice, chiar daca nu sunt recomandate.

Pentru cea mai mica durere ia antiinflamatoare, antialgice. In plus, omul modern traieste intr-un mediu tot mai poluat, fumeaza tot mai mult.

Va recunoasteti in acest mod de viata? Cu siguranta ca da. Iar un asemenea mod de viata inseamna automat dezechilibrul florei intestinale, altfel spus cresterea florei de putrefactie si scaderea florei de fermentatie.

Ceaiul are puteri medicinale naturale care merg direct in tractul digestiv, ajutand la vindecarea inflamatiei intestinale, iritatiei si a daunelor. In acest articol veti descoperi care sunt cele mai bune ceaiuri care refac flora intestinala.

Dezechilibrul florei intestinale este o problema subdiagnosticata. Dezechilibrul florei intestinale nu doare, insa scade imunitatea, permitand agentilor patogeni sa se dezvolte.

Flora intestinala (refacere): Suplimente si tratamente care ajuta la remedierea afectiunii

Flora intestinala are un rol important in digestie si in imunitatea organismului. Tot flora intestinala participa la sinteza unor vitamine complexul de B-uri, vitamina K si mentine un mediu ostil instalarii bacteriilor patogene potential cauzatoare de boala.

Bacteriile care formeaza flora intestinala nu colonizeaza toate aceleasi parti ale intestinelor. Astfel, germenii aerobi care au nevoie de aer si de oxigen se gasesc in partea superioara a intestinului subtire, la nivelul duodenului si in jejun, deoarece aerul din stomac patrunde cu usurinta acolo.

Printre aceste bacterii se numara enterococii, colibacilii, streptococii, stafilococii, Pseudomonas, citrobacteriile. Pe de alta parte, bacteriile anaerobe care nu au nevoie de oxigen populeaza locurile inchise si sarace in oxigen, adica a doua jumatate a intestinului subtire ileonul si colonul. In aceasta categorie se incadreaza fusobacteriile, streptococii anaerobi, clostridii, ciuperci Aspergillus, Candida albicanslactobacteriile Acydophilus, Bifidus.

remedii naturiste pt flora intestinala helmintox ir alkoholis

Flora bacteriana medicamente pentru viermișori se imparte in doua grupe de germeni: de fermentatie si de putrefactie.

Ce face flora de fermentatie? Flora de fermentatie declanseaza procesele de fermentare remedii naturiste pt flora intestinala fibrelor din legume, fructe, din invelisul cerealelor. Flora de fermentatie deterioreaza aceste fibre pentru a elibera nutrientii.

remedii naturiste pt flora intestinala papillomatosis discharge

Fibrele dure — celuloza, pectina, lignina — nu pot fi digerate de sucurile digestive, secretate de stomac, ficat si celelalte glande digestive. Aceste fibre ajung intacte in intestin, unde sunt transformate de flora intestinala. In timpul fermentatiei sunt generate substante acide acid lactic, acetic, propionic, butiric, succinic si carbonic.

Aceste substante acidifica portiunea intestinala in care se afla, ele creeaza un mediu local usor acid, care ajuta la dezvoltarea florei intestinale de fermentatie si stimuleaza peristaltismul intestinal. Dar flora de putrefactie?

remedii naturiste pt flora intestinala vaccin contra hpv

In partea terminala a colonului se gaseste flora de putrefactie, care degradeaza particulele alimentare care nu au fost digerate inca.

La acest nivel este vorba mai ales de reziduuri proteice carne, peste, oua. In acest proces sunt generate deseuri mai mult sau mai putin toxice, pe care le neutralizeaza ficatul, si anume amoniacul, fenolii, indolul, scatolul, hidrogenul sulfurat, substantele aminate, ptomainele.

Remedii naturiste. Ce trebuie să mănânci pentru sănătatea florei intestinale

Probioticele sunt bacteriile prietenoase, care sunt responsabile pentru principalele procese de fermentaţie sanatoase din colon. Aceste alimente conţin zaharuri prebiotice, care constituie o sursă de hrană pentru aceste tipuri de bacterii. În plus, ele curăţă colonul de toxine şi de microbii ce provoacă infecţii. Remedii naturale Studiile stiintifice recente au aratat ca doar doua specii bacteriene sunt necesare pentru repopularea florei bacteriene afectate: Lactobacillus si Bifidobacterium.

remedii naturiste pt flora intestinala hpv treatment supplements

Surse de Lactobacillus si Bifidobacterium, adica de probiotice se gasesc in: branza, drojdia de bere, chefir din lapte, ceai Kombucha, muraturi, alimente fermentate in general.

Pe langa acestea, mai trebuie consumate fibre vegetale din cereale, fructe si legume, adica prebiotice, care se gasesc in special in: ceapa, praz, cicoare, andive, hrean, papadie, anghinare, sparanghel, usturoi, banane, grau integral si tarate de grau, seminte de in, sfecla roşie, gulii, miere de albine.

Șase remedii cum să-ți refaci flora intestinală

Salata probiotica: se amesteca intr-un blender diferite legume varza, morcov, telina, gulii la care se adauga ghimbir, usturoi si plante aromatice marar, patrunjel, chimen. Se indeasa bine totul intr-un borcan, dar se lasa un spatiu de 5 cm, pentru ca legumele sa aiba loc sa se ridice.

remedii naturiste pt flora intestinala remedii naturiste pentru afectiuni pulmonare

Apoi, se adauga apa, o lingura cu zer cultura de probiotice si un varf de lingurita de zahar remedii naturiste pt flora intestinala cancer mamar paget pentru cultura.

In spatiul ramas liber se pun cateva foi de varza rulate si se inchide ermetic borcanul.

remedii naturiste pt flora intestinala papillomas in lymphedema

Se lasa la fermentat zile, la temperatura camerei 21 grade Celsius si apoi se poate consuma. Atunci cand deschideti borcanul, compozitia tinde sa iasa afara si apar bule.

Asta inseamna ca legumele remedii naturiste pt flora intestinala fermentate. Pentru a incetini procesul de fermentare, se pastreaza la frigider.

Se pot pune la fermentat si fructe mere, prune. Sfaturi utile Evitati administrarea de antibiotice. De asemenea, ceapa si usturoiul sunt foarte bune antibiotice naturale.

Ceaiuri Care Refac Flora Intestinala

Consumati cat mai des kefir probiotice si fibre vegetale prebioticecum ar fi painea neagra. Evitati sau inlocuiti, pe cat posibil, consumul de carne, grasimi, zahar, cafea, dulciuri sau alcool.

Consumati alimente alcaline! Bacteriile rele se dezvolta intr-un mediu acid, pe cand bacteriile bune prospera in mediul alcalin. Probiotic complex.