Remedii naturiste pentru refacerea florei intestinale. Remedii naturiste. Ce trebuie să mănânci pentru sănătatea florei intestinale
Conținutul
- Așa se Reface Flora Intestinală
- 11 alimente care au grijă de flora intestinală – Alege sa fii sanatos!
Alimentație Ești mereu obosită, ai dureri de cap, vrei să mănânci cât mai multe dulciuri și ți-au apărut alergii? Sunt semnele că s-ar putea, să suferi de un dezechilibru al florei intestinale. Bacteriile benefice din intestin au rolul de a menține flora într-un echilibru care să asigure o bună funcționare a organismului. De aceea, trebuie să fii mereu în gardă și să iei măsurile potrivite pentru a remedia și chiar a preveni aceste probleme.
Mai jos îți prezint cele șase remedii pentru a-ți reface flora intestinală: Consumă cât mai tratarea giardiei la om alimente cu un conținut ridicat de carbohidrați!
Dacă vrei să restabilești balanța microflorei, va trebui sa renunți la ele.
Flora intestinala (refacere): Suplimente si tratamente care ajuta la remedierea afectiunii
Astfel, va trebui să uiți de paste, orez, pâine și alte alimente bogate în amidon, deoarece favorizeaza înmulțirea florei patogene.
Renunță la zahărul rafinat!
Probioticele sunt bacterii favorabile florei intestinale. Găsim probiotice în: 8.
Sub acțiunea acestuia, fungii se înmulțesc și pun stăpânire pe sistemul tău digestiv și poate să afecetze și alte remedii naturiste pentru refacerea florei intestinale, cum ar fi cea vaginală. Cel mai bine ar fi să optezi pentru un îndulcitor natural, pe care să îl folosești atunci când vrei să schimbi gustul băuturilor.
Topul afectiunilor digestive - Emisiunea Ziua Buna LookTV cu Dr. Adrian Catinean
Consumă prebiotice! Acestea sunt niște bacili care iți refac cu brio echilibrul florei intestinale!
Din acest motiv, este bine să le faci remedii naturiste pentru refacerea florei intestinale în alimentația ta pentru: ceapă, praz, usturoi, gulii, semințe de in, cicoare și anghinare. Consumă iaurt și chefir în cantități considerabile!
Consumă cel puțin ml de astfel de produse în fiecare zi. Preferabil ar fi să consumi iaurturile fără fructe deoarece acestea conțin zahăr, iar cel mai bine ar fi să le prepari chiar tu.
Astfel, flora intestinala degradeaza resturile alimentare nedigerate intr-o forma in care acestea sa poata tranzita peretii tubului digestiv si sa intre in sistemul vascular. Totodată, facilitează digestia şi contribuie la reglarea funcţiilor intestinale, stimulează sinteza imunoglobulinelor, echilibrează pH-ul şi sintetizează nutrienţii necesari pentru menţinerea sănătăţii organismului. Distrugerea activitatii normale a florei intestinale duce la afectiuni si infectii grave.
O altă recomandare ar fi consumul de murături! Acestea sunt o adevărată sursă de probiotice adică bacterii vii, care întăresc sistemul imunitar şi ajută digestia.
IONIZATOARE DE APA
Ele sunt substanţe aflate în compoziţia legumelor şi a fructelor. Așă că iarna este anotimpul ideal pentru refacerea florei intestinale!
Elimă stresul din viața ta! Stresul duce la anxietate care iți poate influența buna funcționare a organismului. Poți elimina stresul prin tehnici de relaxare și de masaj.
Iar dacă ești o persoană activă poți opta pentru activități fizivce la sală, ori pentru înot. De asemenea, pentru a-ţi menţine flora intestinală sănătoasă, include în dieta zilnică următoarele alimente: Lactate fermentate; Fructe şi legume de sezon; Alimente bogate în fitonutrienţi benefici: citrice, roşii, varză, conopidă, broccoli, sfeclă roşie, fructe de pădure; Condimente şi ierburi aromatice: cardamom, scorţişoară, cumin, ghimbir, mentă, nucşoară.
- Ceaiul de macese reface flora intestinala, inima si rinichii • Buna Ziua Iasi • p5net.ro
- REMEDII NATURISTE PENTRU REFACEREA FLOREI INTESTINALE – Nutriţie, Echilibru Hormonal şi Fitoterapie
Acestea contribuie la evacuarea gazelor intestinale, la reglarea glicemiei şi favorizează o digestie optimă; Orez brun, ciocolată neagră, fulgi de ovăz, ulei de măsline, cereale integrale, care uşurează tranzitul şi evită balonarea.
Ai grijă de sănătatea ta!
